Varices y enfermedad arterial: Desvelamos los mitos y te ofrecemos soluciones naturales 

A menudo, se confunden las varices con la enfermedad arterial, pero son dos condiciones distintas aunque pueden coexistir en algunas personas. Las varices son venas dilatadas y tortuosas, generalmente en las piernas, causadas por una insuficiencia venosa. Por otro lado, la enfermedad arterial periférica se produce por un estrechamiento de las arterias, lo que reduce el flujo sanguíneo a las extremidades.

Aunque ambas afecciones están relacionadas con la circulación sanguínea, sus causas, síntomas y tratamientos son diferentes. En este artículo, exploraremos en profundidad la relación entre varices y enfermedad arterial, y te proporcionaremos consejos prácticos para prevenir y mejorar estas condiciones.

¿Qué ocurre en nuestro organismo? 

Las varices surgen cuando las válvulas venosas, encargadas de impulsar la sangre hacia el corazón, se debilitan o se dañan. Esto provoca que la sangre se acumule en las venas, dilatándolas y provocando esa apariencia característica.

La enfermedad arterial periférica, por su parte, se debe a la acumulación de placa en las arterias, lo que restringe el flujo sanguíneo. Los síntomas más comunes incluyen dolor en las piernas al caminar, calambres nocturnos y heridas que tardan en cicatrizar.

Daños y perjuicios 

Tanto las varices como la enfermedad arterial pueden causar:

• Dolor y molestias: Sensación de pesadez en las piernas, calambres y dolor al caminar.

• Hinchazón: Acumulación de líquido en los tejidos.

• Cambios en la piel: Piel seca, picazón, cambios de color y úlceras.

• Mayor riesgo de trombosis: Formación de coágulos sanguíneos.

• Disminución de la calidad de vida: Limitación de actividades físicas y sociales.

¿Cómo prevenirlas? 

Un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir tanto las varices como la enfermedad arterial. Algunas pautas clave incluyen:

• Mantener un peso saludable: La obesidad aumenta la presión sobre las venas y las arterias.

• Realizar ejercicio regularmente: La actividad física mejora la circulación sanguínea.

• Llevar una dieta equilibrada: Prioriza frutas, verduras, granos enteros y alimentos ricos en fibra.

• Evitar el tabaco: El tabaco daña las paredes de los vasos sanguíneos.

• Controlar la presión arterial y los niveles de colesterol: Estas condiciones pueden acelerar la progresión de la enfermedad arterial.

6 consejos prácticos 

Eleva las piernas: Descansa con las piernas elevadas por encima del nivel del corazón para favorecer el retorno venoso.

Usa medias de compresión: Estas medias ayudan a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.

Evita el sedentarismo: Levántate y camina con frecuencia, especialmente si trabajas sentado.

Cuida tu piel: Hidrata la piel de las piernas y protege las heridas para prevenir infecciones.

Consulta a un especialista: Un médico te puede recomendar tratamientos específicos según tu caso.

Complementos alimenticios: Algunos suplementos como la vitamina C, la vitamina E y el extracto de semilla de uva pueden ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos.

¿Qué no debemos hacer? 

Ignorar los síntomas: Consulta a un médico si experimentas dolor, hinchazón o cambios en la piel.

Automedicarte: Evita el uso de medicamentos sin receta médica.

Realizar actividades físicas intensas sin supervisión médica: Si tienes varices o enfermedad arterial, es importante consultar a un especialista antes de iniciar un nuevo programa de ejercicios.

Preguntas frecuentes 

¿Las varices se pueden curar? Las varices no tienen cura, pero existen tratamientos para aliviar los síntomas y mejorar la apariencia de las venas.

¿La enfermedad arterial periférica es grave? La enfermedad arterial periférica puede ser grave y, si no se trata, puede provocar amputaciones.

¿Puedo prevenir la aparición de varices? Si bien no siempre es posible prevenirlas por completo, adoptar un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo.

¿Qué alimentos son buenos para la circulación? Los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras, son beneficiosos para la salud cardiovascular.

¿Las medias de compresión pueden ayudar a curar las varices? Las medias de compresión no curan las varices, pero pueden aliviar los síntomas y mejorar la circulación.

¿La enfermedad arterial periférica afecta solo a las piernas? Aunque es más común en las piernas, la enfermedad arterial periférica también puede afectar a los brazos.

Consejo final 

La prevención y el tratamiento temprano son clave para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de varices o enfermedad arterial. Adopta hábitos saludables, consulta a un especialista y no dudes en buscar ayuda si experimentas algún síntoma.